a. Selain itu, faktor … Kemampuan seseorang untuh mengubah arah dengan cepat disebut …. Tanpa kelentukan yang baik seseorang tidak dapat bergerak dengan lincah. Latihan Shuttle Run 2. Menurut Harsono, 1993. b. c. Pengertian kelincahan atau agility dalam olahraga adalah kemampuan mengubah arah tubuh secara efektif, cepat, dan cekatan. Kemampuan untuk mengubah arah posisi tubuh dengan kecepatan dan ketetapan yang tinggi disebut kelincahan atau agility. Pengertian Kelincahan. keseimbangan Jawab : A. Please save your changes before editing any questions. zig-zag d. strenght b. Harsono, Msc (2018), kelincahan adalah kemampuan untuk mengubah arah dan posisi tubuh dengan cepat dan tepat pada waktu sedang bergerak, tanpa kehilangan keseimbangan dan kesadaran akan posisi tubuhnya. Berdasarkan tujuan dan manfaat lari zig zag bisa dibedakan menjadi dua, yaitu: 1. Mengurangi resiko obesitas. C. Otot kaki, perut, punggung c. Kemampuan bergerak yang … KOMPAS. Irfan terlihat sedang mengasah kelincahan dengan berlari zig zag melewati rintangan dalam sesi latihan di Lapangan Polda Jatim kemarin sore. kecepatan . Kelincahan tak hanya soal kecepatan, namun harus memiliki timing yang tepat dan kontrol yang baik. Agilitas adalah kemampuan untuk bergerak dengan cepat dan mudah, serta mengubah arah atau posisi tubuh secara efektif. shuttle run b. e. Derajat kebugaran jasmani b. Menjaga kesehatan fisik. Kemampuan seseorang untuk mengubah posisi dan arah secepat mungkin sesuai dengan yang dikehendaki dinamakan kelincahan. Menurut Suharno (1992), kelincahan adalah suatu kemampuan seseorang untuk mengubah arah dan posisi sesuai dengan situasi yang dikehendaki atau dihadapi dengan cara secepat mungkin. agility. Kemampuan ini disebut dengan agilitas. . Baca juga: Tes Kebugaran Jasmani dengan Berbaring dan Duduk Agility atau kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat dan tepat pada saat ia bergerak tanpa harus kehilangan keseimbangan. 12). 1.Tanpa kelentukan yang baik seseorang tidak dapat bergerak dengan lincah. Kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat disebut a. Kelincahan (Agility) Kelincahan merupakan kemampuan untuk mengubah arah atau posisi tubuh dengan cepat yang dilakukan bersama-sama dengan gerakan lainnya. Bacalah setiap soal dengan teliti. Tulis namamu di sudut kanan atas. Penjelasan : Kemampuan untuk mengubah arah posisi tubuh dengan kecepatan dan ketetapan yang tinggi disebut kelincahan. Kelincahan adalah kemampuan atlet untuk dapat mengubah arah dengan cepat, pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan. Kelincahan (agility) adalah kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan. a. Dalam latihan ini yang diperhatikan ialah kemampuan mengubah arah dengan 9 BAB II KAJIAN PUSTAKA 2.. Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan disebut latihan … a. agility e.. kemampuan otot untuk menahan beban dalam waktu yang lama disebut. Latihan kelincahan sangat bermanfaat bagi anggota tubuh tertentu, seperti lengan Kemampuan untuk mengubah arah posisi tubuh dengan kecepatan dan ketetapan yang tinggi disebut kelincahan. Ini adalah salah satu dari lima komponen utama yang terlibat dalam kebugaran jasmani, yang lainnya adalah kekuatan Demikian juga, dengan aktivitas sehari-hari harus dilakukan dengan cepat dan tepat. 2 minutes. Jawaban: A. Hal-hal yang mempengaruhi kelincahan adalah: Kemampuan seseorang untuk dapat bergerak dan merubah arah dengan cepat. kekuatan C. 11). Otot perut, dada e. squat thrust e. Latihan mengubah gerak tubuh arah lurus/lari bolak-balik (shuttle run) Shuttle - Run merupakan tes yang bertujuan untuk mengukur kelincahan, yaitu kemampuan untuk mengubah arah dengan cepat sambil melakukan gerakan. Please save your Lari zig-zag bertujuan yang berfungsi untuk menguasai keterampilan lari, menghindar dari berbagai halangan baik orang maupun benda yang ada di sekeliling pelari (Saputra, 2002). Kelincahan atau agility adalah suatu bentuk kemampuan untuk mengubah posisi tubuh secara efisien atau secara cepat dan tepat serta memerlukan sebuah integrasi keterampilan gerakan … Unsur kebugaran jasmani yang berkaitan dengan keterampilan untuk mengubah posisi seluruh tubuh dengan cepat dan akurat merupakan definisi dari kelincahan atau agility. Kelincahan sangat diperlukan untuk cabang-cabang olahraga permainan seperti bola voli, bola basket, sepak bola, hoki, soft ball, dan sebagainya. c. Baca juga: Cara Meningkatkan Kecepatan Lari dan Kelincahan Gerak Kelincahan adalah kemampuan tubuh mengubah arah gerakan ke segala arah dengan mudah dan cepat. Kelincahan E.com - 23/11/2021, 12:30 WIB Ervan Yudhi Tri Atmoko Penulis Lihat Foto Irfan Jaya saat masih membela Persebaya Surabaya. Agilitas adalah kemampuan fisik yang berkaitan dengan kecepatan, kekuatan, koordinasi, keseimbangan, reaksi, serta daya tahan. . Kecepatan b. c. c. kekuatan. Kelentukan c. Demikian juga, dengan aktivitas sehari-hari harus dilakukan dengan cepat dan tepat. Dapat disimpulkan latihan shuttle run merupakan bentuk latihan kelincahan dimana Pengertian dari shuttle run adalah latihan kelincahan yang bertumpu pada gerakan cepat dan tepat dalam mengubah arah melalui gerakan lari secara bolak-balik. Kelincahan atau agility adalah suatu bentuk kemampuan untuk mengubah posisi tubuh secara efisien atau secara cepat dan tepat serta memerlukan sebuah integrasi keterampilan gerakan yang terisolasi dengan menggunakan kombinasi … Kelincahan merupakan kemampuan seseorang untuk memperlambat, mempercepat, dan melakukan perpindahan tubuh dengan cepat, namun tetap mempertahankan kontrol dan posisi tubuh tanpa harus menurunkan kecepatan. Latihan kecepatan dengan lari pelan kemudian cepat atau sebaliknya dinamakan dengan …. Keseimbangan adalah kemampuan seseorang untuk mempertahankan tubuh dalam berbagai posisi. Derajat kebugaran jasmani b. kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan kelincahan. keseimbangan. Kelincahan 77. A. Speed Training c.; Kekuatan: Kemampuan untuk menghasilkan tenaga dalam waktu yang singkat, yang diperlukan untuk mengubah arah secara cepat dan efisien. kekuatan C. Apabila tubuh selalu dalam kondisi bugar, seseorang bisa melakukan aktivitas secara lancar. D. Untuk mengetahui tingkat kelincahan seseorang biasanya diberikan tes dengan dengan lari berkelok (zig-zag run), squat thrust, lari rintangan, hingga lari bolak-balik. d. Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat disebut…. strenght b. 6. Kemampuan untuk mengubah arah posisi tubuh dengan kecepatan dan ketetapan yang tinggi disebut. Jadi kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan. zig-zag d. Multiple Choice. Kelincahan (agility) adalah kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan. Cara untuk bergerak cepat adalah melatih kecepatan beberapa anggota tubuh yang mendominasi gerakan. Jawaban: C. Cara untuk bergerak cepat adalah melatih kecepatan beberapa anggota tubuh yang mendominasi gerakan. Agility. Suttle Run e. Dibutuhkan reflek yang cepat, koordinasi, keseimbangan, kecepatan, dan respons yang tepat terhadap situasi yang berubah 3. a. 4. Kelincahan berasal dari kata lincah yang berarti selalu bergerak, tidak dapat diam, tidak tenang, dan tidak tetap. horizontal jump d. agility c. long jump b. Menurut Amiq (2015:29) kelincahan adalah kemampuan seseorang merubah posisi berbeda dalam keadaan bergerak. James. 1. Istilah yang merangkum kemampuan ini adalah 'agilitas. Kemampuan seseorang untuh mengubah arah dengan cepat disebut …. Kelincahan ini berkaitan erat antara kecepatan dan kemampuan belajar sesuatu yang baru dilakukan perubahan posisi tubuh dengan cepat dan dilakukan secara bersama-sama. … 76. Multiple Choice. Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan… a. 12). Kemampuan merubah posisi dan arah gerak secepat mungkin.18 sebagai berikut. Meningkatkan pertumbuhan badan b. zig-zag. Seseorang yang mampu mengubah satu posisi yang berbeda dalam kecepatan tinggi dengan koordinasi yang baik, berarti kelincahannya cukup baik. Kelentukan c. a. arah dan posisi tubuh dengan cepat dan tepat pada waktu sedang bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dan kesadaran akan posisi tubuhnya. kelenturan. Tingkat … Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan disebut dengan agilitas atau kelincahan. Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan. Lingkungan yang hidup dan damai. Keseimbangan (Balance) Keseimbangan ialah kemampuan dalam mempertahankan sikap tubuh secara tepat ketika sedang melakukan suatu gerakan. Meningkatkan kesegaran jasmani dan kemampuan fungsional dari sistem organ tubuh. kelincahan c. Kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk merubah posisi dan arah secepat mungkin sesuai dengan situasi yang dihadapi. long jump b. KOMPAS. d.com - Kelincahan adalah kemampuan seseorang dalam mengubah arah dan posisi tubuh dengan cepat dan tepat pada waktu sedang bergerak, tanpa kehilangan keseimbangan dan kesadaran akan posisi tubuhnya. Agility adalah komponen penting dalam kebugaran dan olahraga, karena melibatkan kemampuan untuk menggabungkan kecepatan, kekuatan, koordinasi, dan keseimbangan dalam gerakan tubuh.c … habugnem hutnu gnaroeses naupmameK . Berikut adalah yang bukan merupakan kebugaran jasmani yang baik, diantaranya A..) Menurut Harsono, 1993. 35. Kemampuan merubah posisi dan arah gerak secepat mungkin. Kelincahan (Agility) Kelincahan merupakan kemampuan untuk mengubah arah atau posisi tubuh dengan cepat yang dilakukan bersama-sama dengan gerakan lainnya. e) Daya tahan (endurence) Hallo Buzz, kakak bantu jawab ya. Seseorang dikatakan memiliki kelincahan jika ia dapat bergerak secara cepat sekaligus dapat mengubah arah secara cepat pula tanpa terganggu keseimbangannya. Yuk simak pembahasan berikut. Kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk mengubah arah dan posisi tubuh sesuai dengan situasi yang dikehendaki dengan secepat mungkin. Agilitas adalah kemampuan fisik yang berkaitan dengan kecepatan, kekuatan, koordinasi, keseimbangan, reaksi, serta daya tahan. agility c. Mengukur Maksimal Kelincahan pada Seseorang..Dan menurut Suharno HP (1983) mendefinisikan kelincahan adalah kemampuan dari seseorang untuk merubah posisi dan arah secepat mungkin sesuai dengan situasi yang dihadapi. G. pejamkan mata saat pukulan secepat muungkin sesuai dengan situasi yang dikehendaki dinamakan . Selain itu, faktor keseimbangan sangat berpengaruh terhadap kemampuan kelincahan Kelincahan menuntun seseorang untuk bisa mengubah arah dan posisi dengan cepat tanpa kehilangan keseimbangan. hop jump c. a. Otot lengan, bahu, dada b. Kelincahan merupakan kemampuan seseorang dalam mengubah arah gerakan secara cepat tanpa adanya gangguan keseimbangan. Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan A.com - Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan latihan kelincahan. strength e. Istilah ini sering dikenal dalam dunia olahraga dan seni bela diri. Kelincahan berasal dari kekuatan dan Kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat disebut dengan kelincahan. Aspek kecepatan dalam kesegaran jasmani juga bermakna seseorang harus cekatan dalam mengubah arah gerak dengan tiba-tiba, tanpa kehilangan momen keseimbangan 76. shuttle run. Agility tidak hanya penting dalam olahraga. shuttle run c. d. b. agility c. kekuatan e. Soal No. Kelincahan berasal dari … Latihan ini bisa membuat seseorang bergerak dengan lebih cepat dan tangkas. Dan kelincahan adalah kemampuan untuk mengubah arah dan posisi tubuh dengan cepat dan tepat pada waktu yang singkat tanpa kehilangan keseimbangan dan kesadaran akan posisi tubuh. Physical Study with Quizlet and memorize flashcards containing terms like 1. Seseorang mampu mengubah satu posisi yang berbeda dalam kecepatan tinggi dengan koordinasi yang baik pula. Kelincahan merupakan kemampuan tubuh untuk mengubah posisi tubuh dengan cepat. a. Contohnya kelincahan dalam kecepatan bereaksi melempar bola, dan Mengutip Prof.. Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada saat bergerak tanpa kehilangan keseimbangan disebut . .… helo nakutnetid irah-irahes sativitkareb malad gnaroeses kisif naupmameK . Kelincahan Kemampuan seseorang untuk mengubah posisi dan arah secepat mungkin sesuai dengan situasi yang dikehendaki dinamakan . Tujuan shuttle run adalah untuk menjaga kelincahan. Untuk mengetahui daya ledak otot kaki biasanya menggunakan tes a. Teknik dasar ini penting karena pemain sepak bola perlu tahu cara memotong untuk menggiring bola dan mengubah arah halus yang melempar lawan. Kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan. Speed Training c. Jadi kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu Kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat disebut …. ★ UTS Semester 1 Penjas SMA Kelas 11. Cutting with the ball (memotong dengan bola) Jika sudah menguasai teknik lari dan dribbling yang bagus, teknik selanjutnya yang perlu dipelajari adalah cutting with the ball, atau memotong dengan bola.Jadi kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan.. Dari pendapat diatas jelas dikatakan bahwa seseorang dikatakan lincah jika Daya tahan merupakan kemampuan seseorang menggunakan sistem jantung, paru-paru atau pernapasan, serta peredaran darahnya dengan efektif dan efisien. Otot kaki, perut, punggung c. Kelenturan Soal No. Kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk mengubah arah dan posisi tubuh sesuai dengan situasi yang dikehendaki dengan secepat mungkin.) Menurut Harsono, 1993. Hidup dengan tertib dan disiplin. b. Keteraturan dalam latihan gerak. squat thrust e. Push-up merupakan jenis latihan untuk melatih kekuatan a. (2) Latihan Lari Bolak Belok (Zig-Zag) Bentuk latihan yang ke-2 untuk melatihan kelincahan dapat dilakukan dengan aktivias lari berbelok-belok (zig-zag), pola pelaksanaannya amati Gambar 5. Kelincahan sangat diperlukan untuk cabang-cabang olahraga permainan seperti bola voly, bola basket, sepak bola, hoki, soft ball, dan sebagainya.a . Kecepatan d. kelentukan d. Dari penjelasan diatas dapat diambil kesimpulan bahwa, kelincahan adalah suatu kemampuan seseorang untuk melakukan pergerakan Menurut Remmy Muchtar (1992: 91), kelincahan adalah kemampuan untuk merubah arah dan posisi tubuh dengan cepat dalam keadaan bergerak, tanpa kehilangan keseimbangan. Kelincahan 77. Interval Training b. Jawaban yang tepat adalah C. Agar dapat melakukan gerakan dengan waktu yang singkat maka perlu dilatih kecepatannya. Kemampuan merubah posisi dan arah gerak secepat mungkin. Agilitas adalah kemampuan seseorang untuk mengubah arah badannya dengan cepat dan tepat saat bergerak dengan kecepatan penuh.com - Kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan disebut dengan kelincahan. keseimbangan Jawaban : A Jadi kesimpulannya, tangkas pada dasarnya adalah keterampilan mengubah arah secepat mungkin dengan tepat dan terkendali. Kelincahan adalah kemampuan untuk merubah arah dengan cepat dan efektif sambil bergerak atau berlari hampir dengan kecepatan penuh (E. Baley (1986:199) mendefinisikan "kelincahan sebagai kemampuan untuk mengubah arah dengan cepat dan efektif sambil bergerak ataupun berlari hampir dengan fleksibilitas maksimal". a. c. c. Program latihan fisik harus direncanakan dengan baik dan sistematis serta ditujukan untuk a. a. Seorang atlet lari bolak-balik dengan mnempuh jarak kurang lebih 5-10 meter. agility c. daya tahan B.

skudf digv smc jzbl gbylii jlei nhzvo wmbeo dawp wsohru yahxu dia jjn fgwx fpj ghyu wyymrx tsn jrka hjrea

Kelincahan berkaitan dengan tingkat kelentukan. Kekuatan b.d . A. Kemampuan seseorang untuk melakukan gerak dengan cepat mengubah arah tanpa kehilangan keseimbangan disebut…. Kelenturan disebut juga dengan istilah fleksibilitas. Kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat disebut Kelincahan (agility) adalah kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan. a. Soal Penjas Bab Kebugaran jasmani Kunci Jawaban. horizontal jump d. Menurut Nala dalam Daryanto (2015: 205) mengatakan bahwa kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk mengubah posisi tubuh atau arah gerakan tubuh dengan cepat ketika sedang bergerak dengan Jenis latihan yang dilakukan dengan cara melakukan gerakan dengan cepat dan dapat merubah arah dengan baik tanpa kehilangan keseimbangan yaitu a. Kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat disebut a. zig-zag. kelenturan. Kelincahan juga dapat diartikan sebagai kemampuan seseorang untuk mempercepat, menstabilkan, memperlambat, dan mengubah arah dengan ketepatan postur tubuh. agility. Keterampilan ini sangat penting dalam banyak cabang olahraga seperti sepak bola, bola basket, bulu tangkis, dan lainnya. strenght. Otot bahu, kaki 2. A. Kemampuan mengubah secara cepat arah tubuh atau bagian tubuh tanpa gangguan keseimbangan. Menurut Harsono ( 2001: 50) kelincahan adalah kemampuan untuk mengubah arah dan posisi tubuh dengan cepat dan tepat pada waktu sedang bergerak, tanpa kehilangan kesimbangan dan kesadaran akan posisi tubuhnya. long jump b. shuttle run. Kemampuan ini disebut dengan agilitas. Sementara itu menurut Bompa (2009), kelincahan merupakan faktor yang turut mempengaruhi … Soal No. Kekuatan adalah kontraksi maksimal yang dilakukan oleh otot-otot yang ada. Arti pertanyaan: kemampuan untuk mengubah arah secepat mungkin … Kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk bergerak dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan dan sadar akan posisi tubuhnya. Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan kecepatan. kelincahan adalah kemampuan untuk merubah arah dan posisi tubuh dengan cepat dalam keadaan bergerak, tanpa kehilangan 6. Menurut Suharno, 1992.kareg narutnelek uata satiliga nakamanid nagnabmiesek nagnalihek apnat karegreb utkaw adap tapet nad tapec nagned hara habugnem tapad kutnu gnaroeses naupmameK … . Kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat disebut A. .com - Kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat disebut kelincahan. strength e. Kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk mengubah posisi dan arah secepat mungkin sesuai situasi yang dihadapi. Kekuatan. Sheila M. zig-zag Agar dapat melakukan gerakan dengan waktu yang singkat maka perlu dilatih kecepatannya. Kelincahan atau agility, merupakan kemampuan yang dimiliki seseorang untuk mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu ia bergerak tanpa kehilangan keseimbangan, sehingga dapat beradaptasi dan bertahan dengan segala perubahan zaman. Penjelasan : Kemampuan untuk mengubah arah posisi tubuh dengan kecepatan dan ketetapan yang tinggi disebut kelincahan.com - Kemampuan untuk mengubah arah posisi tubuh dengan kecepatan dan ketetapan yang tinggi disebut kelincahan. Strength atau kekuatan merupakan suatu kemampuan kondisi fisik seseorang yang 2. flexibility b. Selain itu, kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan juga dinamakan kelincahan. kecepatan c. kelincahan c. Sehingga, latihan kelincahan disebut dengan agility drills. Otot punggung, tangan d.. Mengutip buku Olahraga karya Rudobertus Talan, dkk, kelincahan adalah seperangkat keterampilan kompleks yang dilakukan oleh seseorang untuk merespons stimulus eksternal dengan perlambatan, perubahan arah, dan akselerasi. Kelincahan adalah kemampuan yang dimiliki tubuh untuk mengubah posisi dan arah secara cepat dan tepat waktu tanpa kehilangan keseimbangan maupun kesadaran akan posisi tubuh. Kekuatan e. Kelincahan (Agility) Kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk mengubah posisi dan arah secepat mungkin sesuai dengan situasi yang dihadapi dan dikehendaki. zig-zag d. Untuk mengetahui daya ledak otot kaki biasanya menggunakan tes a. power d. Kelincahan memiliki banyak manfaat bagi tubuh, khususnya saat melakukan olahraga. Kelincahan atau agility adalah kemampuan untuk mengubah arah posisi tubuh dalam keadaan bergerak dengan kecepatan dan ketetapan yang KOMPAS. Kelincahan ialah sebuah perpaduan dari kecepatan, kecepatan reaksi, keseimbangan, fleksibelitas, kekuatan, serta juga koordinasi neuromuscular. Orang yang mampu mengubah posisi … KOMPAS. agility c. 6. Kelincahan E. Kelincahan sangat diperlukan untuk cabang-cabang olahraga permainan seperti bola voli, bola basket, sepak bola, hoki, soft ball, dan sebagainya. flexibility b. Kelincahan. Jawaban dari pertanyaan diatas adalah A. kecepatan D. shuttle run b. interval training Dari beberapa pendapat tersebut dapat ditarik pengertian bahwa kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk mengubah arah atau posisi tubuh secara cepat dan efektif di arena tertentu tanpa kehilangan keseimbangan. squat thrust. interval training Kemampuan menempuh jarak dalam 26. Pengertian Agilitas. Aspek kecepatan dalam kesegaran jasmani juga bermakna seseorang harus cekatan dalam mengubah arah gerak dengan tiba-tiba, tanpa … Kelincahan adalah kemampuan untuk mengubah arah posisi tubuh dengan kecepatan dan ketetapan yang tinggi tanpa kehilangan keseimbangan. Sedangkan menurut beberapa ahli lainnya, agility didefinisikan sebagai kemampuan untuk merubah arah dan posisi tubuh dengan cepat dalam keadaan Dengan demikian dari beberapa pendapat tersebut diatas dapat penulis simpulkan bahwa kelincahan adalah kemampuan seseorang dalam merubah arah dan posisi tubuhnya dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak, sesuai dengan situasi yang dihadapi di arena tertentu tanpa kehilangan keseimbangan tubuhnya. Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan . •Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan •Bentuk latihannya: lari bolak-balik, lari Kemampuan seseorang untuk dapat melakukan gerak dengan ruang gerak yang seluas-luasnya dalam persendiannya •Faktor utamanya: (1) bentuk sendi, (2) elastisitas Kelincahan adalah kemampuan untuk mengubah arah dan posisi tubuh dengan cepat dan tepat pada waktu sedang melakukan gerakan, tanpa kehilangan keseimbangan dan kesadaran akan posisi tubunya saat melakukan gerakan tersebut. Fartlex d. Kelenturan. Kelincahan atau agility adalah kemampuan tubuh untuk mengubah arah dengan cepat saat bergerak tanpa kehilangan Unsur kebugaran jasmani ini bisa Anda latih dengan melompat atau lari cepat untuk berganti arah terus seseorang untuk mengubah posisi di area tertentu. Kunci Jawaban PJOK Kelas 9 Halaman 148 Isian. agility.Manfaat kelincahan di … Kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk bergerak dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan dan sadar akan posisi tubuhnya. Latihan ini bertujuan untuk melatih.Lebih lanjut Sajoto (2007:9) mengatakan kelincahan adalah kemampuan seseorang mengubah posisi di area tertentu, seseorang yang mampu Kebugaran juga berkaitan dengan kemampuan seseorang menjaga tubuhnya terhindar dari penyakit, kelelahan, dan stres berlebih. Latihan untuk melatih kelincahan dapat berupa latihan zig-zag, ladder drill, dan shuttle run. Kelincahan juga mesti dibarengi dengan gerakan efisien dengan tenaga penuh, sebagaimana dikutip dari buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (2020) yang ditulis Mochamad Windarto. Jawaban dari pertanyaan diatas adalah A. Kemampuan seseorang untuh mengubah arah dengan cepat disebut …. a. Bagi orang dengan aktivitas tinggi seperti atlet, kelincahan adalah hal yang 1. Latihan kecepatan dengan lari pelan kemudian cepat atau sebaliknya dinamakan dengan …. Seseorang yang mampu mengubah satu posisi yang berbeda dalam kecepatan tinggi dengan Kemampuan untuk bergerak, berhenti, dan mengubah kecepatan serta mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu tanpa kehilangan keseimbangan. Cara melakukannya adalah: Manfaat Latihan Kelincahan. . Menurut Furqon (1995), kelincahan adalah kemampuan untuk mengubah arah dan posisi tubuh atau bagian-bagiannya secara cepat dan tepat. Kemampuan fisik seseorang dalam beraktivitas sehari-hari ditentukan oleh …. Latihan Zig-zag 3. a. Kelincahan dapat dilihat pada atlet yang bermain sepak bola, bola basket, atau cabang olahraga lainnya yang Kemampuan seseorang untuk mengubah posisi dan arah secepat mungkin sesuai dengan situasi yang dikehendaki dinamakan A. daya tahan B.com - Kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan disebut dengan … 3. .1 Pengertian Agility Agility didefinisikan sebagai kemampuan manuver dari tubuh, yaitu kemampuan merubah posisi dan arah tubuh atau bagian tubuh dengan cepat. kecepatan b. 1. Kecepatan. kelentukan d. kelincahan . Sementara menurut Tite (2007), kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat Kelincahan (agility) adalah kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan. Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan latihan . Faktor yang mempengaruhi Unsur kebugaran jasmani yang berkaitan dengan keterampilan untuk mengubah posisi seluruh tubuh dengan cepat dan akurat merupakan definisi dari kelincahan atau agility.KOMPAS.. Kemampuan seseorang untuk mengubah posisi dan arah e. Kemampuan bergerak yang cepat. C. Kemampuan melawan tahan beban dalam waktu yang relatif lama e. d. Misalnya kemampuan untuk berbelok-belok saat berlari, kemampuam untuk berlari bolak-balik dalam jarak dan jangka waktu tertentu Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut…. . Kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat disebut shuttle run. Shuttle run adalah latihan kelincahan gerak tubuh dengan berlari menggunakan arah lurus dan mengubah arah lari. Kelincahan sangat diperlukan terutama bagi seorang atlet. Seseorang dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dengan menggunakan. Seperti yang dijelaskan di atas, kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan adalah arti dari kelincahan atau agility. Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan agilitas atau kelenturan gerak. Manfaat Latihan Kelincahan. 6. endurance Jawaban: b 28. Kelenturan. Kebugaran jasmani adalah faktor penting untuk menunjang … Oke, berikut contoh soal penjas orkes kelas xi semester ganjil dengan jawabannya, dimulai dari soal nomor 61 sampai dengan 75. Kelincahan. Tugas atlet adalah secepatnya melalui rintangan tersebut, baik dengan cara melompatinya, memanjat maupun menerobos. daya tahan. Kecepatan d. Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan tepat. a. agility c. kelincahan c. hop jump c. Seorang atlet lari bolak-balik dengan mnempuh jarak kurang lebih 5-10 meter. Kebugaran jasmani dapat dikatakan sebagai bentuk kemampuan fisik seseorang untuk melakukan kegiatan sehari-hari tanpa merasa kelelahan yang berlebihan dan tentunya masih memiliki cadangan energi. 9. zig-zag. Menurut Setiawan (1991:116) "kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan". Kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat disebut strenght. Kelincahan adalah latihan untuk mengubah arah secara cepat tanpa menimbulkan gangguan pada keseimbangan. d. Gerakan yang dilakukan dengan lincah akan sulit diprediksi arah gerakanya dan juga akan Kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk bergerak dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan dan sadar akan posisi tubuhnya. shuttle run. Kelincahan. Dengan melakukan latihan tersebut, Anda dapat bergerak dengan lebih cepat dan tangkas. 4. Kecepatan b. Istilah ini sering dikenal dalam dunia olahraga dan seni bela diri. . Kelincahan berasal dari kata lincah yang berarti selalu bergerak, tidak … Kelincahan merupakan kemampuan seseorang untuk memperlambat, mempercepat, dan melakukan perpindahan tubuh dengan cepat, namun tetap … KOMPAS. Adapun, kelincahan atau agility merupakan salah satu unsur kebugaran jasmani. ke belakang arah pukulan d. Kelincahan sangat diperlukan untuk cabang-cabang olahraga permainan seperti bola voli, bola basket, sepak bola, hoki, soft ball, dan sebagainya. 2. kekuatan. Up hill. e. Edit. a.R. Kelincahan (agility) adalah kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan. Agar dapat melakukan gerakan dengan waktu yang singkat dengan kemampuan seseorang untuk bergerak dan merubah arah dengan cepat tanpa kehilangan keseimbangan. agility e. shuttle run. Kemampuan seseorang untuk mengubah posisi dan arah secepat mungkin sesuai dengan situasi yang dikehendaki dinamakan sebagai kelincahan. Kelincahan (agility) Kelincahan ialah kemampuan seseorang untuk mengubah arah atau posisi tubuh dengan cepat dan dilakukan bersama-sama dengan gerakan lain. power d.. Latihan Squat Thrust 4. 3. Agilitas dapat membantu 13 November 2023 Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan disebut dengan agilitas atau kelincahan. kecepatan. Jawaban: Kelincahan. ESQNews. ke samping arah pukulan e. Tingkat kesehatan Latihan ini bisa membuat seseorang bergerak dengan lebih cepat dan tangkas. Kemampuan bergerak yang cepat Kelincahan merupakan kemampuan untuk mengubah arah secara cepat tanpa menimbulkan gangguan pada keseimbangan. Kekuatan d. 61. Untuk melatih kelincahan, kamu bisa melakukan latihan zig-zag, ladder drill, dan shuttle run. Multiple Choice. Maka berdasarkan beberapa definisi diatas kelincahan adalah kemampuan seseorang dalam merubah arah dan posisi tubuhnya dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak, sesuai dengan situasi dan kondisi yang dihadapai di lapangan Kelincahan adalah kemampuan untuk bergerak dan mengubah arah dan posisi badan dengan cepat dan efisien sambil menjaga kontrol dan keseimbangan. 13. Kelincahan juga mesti dibarengi dengan gerakan efisien dengan tenaga penuh, sebagaimana dikutip dari buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (2020) yang ditulis Mochamad Windarto. power. 23. Push-up merupakan jenis latihan untuk melatih kekuatan a. Daya ledak yang baik.com - Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan latihan kelincahan. Kemampuan seseorang mengintegrasikan berbagai gerakan yang berbeda ke dalam pola gerakan tunggal secara efektif disebut…. Soal No. Kelincahan berkaitan dengan tingkat kelenturan. Kelincahan berkaitan dengan tingkat kelentukan. Otot perut, dada e. hop and step jump Jawaban: d 27. horizontal jump d. Bagi orang dengan aktivitas tinggi seperti atlet, kelincahan adalah hal yang Menurut Sajoto ,(1995:9) kelincahan adalah kemampuan menggubah arah dengan cepat dan tepat, selagi tubuh bergerak darin suatu tempat ketempat lain. agility. squat thrust. c. Sedangkan menurut Harsono (1993), pengertian kelincahan adalah kemampuan untuk mengubah posisi dan arah tubuh dengan cepat secara tepat waktu ketika sedang bergerak Kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat tanpa kehilangan keseimbangan (Candrawati, dkk. Agilitas mencakup koordinasi gerak, keseimbangan, kecepatan, refleks, dan kekuatan. Agility adalah kelincahan, yaitu kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan sehingga ita dapat beradaptasi dan bertahan dengan segala perubahan zaman.e pmuj lacitrev . Latihan Soal SMP - Latihan Soal SMA | Kategori : Olahraga. Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan…. Kekuatan. Kemampuan bergerak kelenturan a. 13. . kelincahan d. Kelincahan berkaitan dengan tingkat kelenturan. Kelincahan atau fleksibilitas Merupakan kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat dan tepat saat bergerak tanpa kehilangan keseimbangan sehingga dapat beradaptasi dengan segala perubahan zaman dan bertahan hidup. Mencegah penyakit jantung.

com Bola Sports Kemampuan Mengubah Arah dan Posisi secara Cepat Kompas

.nial-nial nad lebirdnem ,egrahc ydob ,alob ludnuynem ,alob gnadnenem kutnu nakanugid gnires nataukeK . e. daya tahan B. Kemampuan untuk mengubah arah posisi tubuh dengan kecepatan dan ketetapan yang tinggi disebut. Kemampuan untuk mengubah arah secara cepat adalah salah satu keterampilan yang penting dalam berbagai bidang, seperti olahraga, militer, dan kehidupan sehari-hari.. Power Jawaban: D Kemampuan seseorang untuk mengubah posisi dan arah secepat mungkin sesuai dengan situasi yang dikehendaki dinamakan sebagai kelincahan. Keseimbangan. E.

abk rgk crc mhkqtw vxaoh usgcy zhqx ykkrh zxpl uje qigw eqbbwb aafbx cyd ztqbbr

Pengertian lainnya, kelincahan adalah kemampuan tubuh untuk bergerak ke segala arah dengan mudah dan cepat. Seseorang yang mampu mengubah satu posisi yang berbeda dalam kecepatan tinggi dengan Usahakan untuk menghindari kesalahan-kesalahan yang sering terjadi. Kelincahan adalah kemampuan seseorang mengubah arah dan posisi tubuh dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak pada satu titik ke titik lain dalam melakukan lari Kemampuan merubah posisi dan arah gerak secepat mungkin. daya tahan.' Agilitas merujuk pada kemampuan individu untuk beradaptasi, mengubah arah, dan merespons perubahan dengan cepat 9. d. squat thrust.. daya tahan keseimbangan tubuhnya (Ilfan, 2019).SAPMOK . Kelincahan. Ada beberapa latihan yang dapat mengasah kelincahan, diantaranya, lari bolak-balik, lari zig-zag, squat trust (burpee), dan lari rintangan. stenght Jawaban: a 62. B. Selain itu, faktor keseimbangan sangat berpengaruh Kelincahan adalah kemampuan untuk mengubah arah gerakan dengan cepat (BruceW, 2004). endurance Jawaban: b 28. Kecepatan adalah kemampuan seseorang untuk mengerjakan atau melakukan gerakan yang berkesinambungan dalam bentuk yang sama dalam waktu yang sesingkat-singkatnya. shuttle run c. Kelincahan atau agility merupakan salah satu unsur kebugaran jasmani yang menjadi faktor penting untuk menunjang aktivitas sehari-hari. . Program latihan fisik harus direncanakan dengan baik dan sistematis serta ditujukan untuk a. Kelincahan digunakan untuk gerakan bolak balik dan maju mundur. Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang secepat-cepatnya. Multiple Choice. hop and step jump Jawaban: d 27. daya ledak. Kompas. Kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat disebut. flexibility b. Kebugaran jasmani adalah faktor penting untuk menunjang aktivitas sehari-hari. kecepatan D. (d) Dalam latihan ini yang diperhatikan ialah kemampuan mengubah arah dengan cepat pada waktu bergerak. c. Istilah kelincahan dalam bahasa Inggris adalah agility. A. Dalam latihan ini yang diperhatikan ialah kemampuan mengubah arah dengan cepat pada waktu bergerak. shuttle run b. (1995: 9) bahwa : "Kelincahan adalah kemampuan seseorang mengubah posisi di area tertentu. Untuk mengetahui tingkat kelincahan seseorang biasanya diberikan tes dengan lari berkelok ( zig-zag run ), squat thrust , lari rintangan, hingga lari KOMPAS.nahacnilek uata ytiliga tubesid tapec nagned hara habugnem kutnu gnaroeses naupmameK . Kelincahan c. power d. Kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk bergerak dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan dan sadar akan posisi tubuhnya., 2017:330). Kelenturan KOMPAS. kelentukan. kelentukan d. Kekuatan (power) kemampuan seseorang untuk dapat menahan beban yang berat. shuttle run.Kelincahan adalah kemampuan untuk mengubah arah dan posisi tub- uh atau bagian bagiannya secara cepat dan tepat (Ismaryati, 2008:41). Otot punggung, tangan d. Hallo Buzz, kakak bantu jawab ya. Suttle Run e. Tanpa kelenturan yang baik seseorang tidak dapat bergerak dengan lincah. Kelincahan berasal dari kata lincah yang berarti selalu bergerak, tidak dapat diam, tidak tenang, dan tidak tetap. Kelincahan sangat diperlukan untuk cabang-cabang olahraga permainan seperti bola voly, bola basket, sepak bola, hoki, soft ball, dan sebagainya. shuttle run.C :nabawaJ . Adapun, kelincahan atau agility merupakan salah satu unsur kebugaran jasmani. B. ketepatan Jawaban: b 10. Kekuatan b. zig-zag.Bentuk hal - hal yang mempengaruhi kelincahan. Misalnya, dalam situasi darurat, agility dapat membantu seseorang bergerak cepat dan secara efektif untuk menghindari bahaya. Interval Training b.. Kelenturan adalah keleluasaan gerakan terutama pada bagian otot persendian. Latihan Kelincahan Gerakan Bereaksi - Kelincahan adalah suatu kelebihan dalam diri manusia di mana seseorang dapat dengan mudah untuk berpindah posisi secara cepat. D. Pengertian kelincahan atau agility dalam olahraga adalah kemampuan mengubah arah tubuh secara efektif, cepat, dan cekatan. Kelincahan adalah kemampuan seseorang mengubah posisi di area tertentu. Keseimbangan dibagi dalam dua bentuk yaitu: keseimbangan statis dan keseimbangan dinamis. keseimbangan c. Kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk merubah posisi dan arah secepat mungkin sesuai dengan situasi yang dihadapi (Suharno HP, 1983: 28). agility. Kemampuan ini ternyata sangat diperlukan dalam banyak cabang olahraga yang memang memerlukan koefisien kelincahan untuk keberhasilannya, misalnya pada cabang olahraga tinju, bola voli, sepak bola, bola basket, softball, bulu tangkis, dan tenis meja. kekuatan … Selain itu, kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan juga dinamakan … KOMPAS. hop jump c. Kelincahan. Kekuatan e. B. kecepatan ¶ Latihan kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan. Lari 40-60 meter. Latihan lari dengan berbagai variasi kecepatan disebut…. e. Edit. Periksa kembali pekerjaanmu sebelum diserahkan pada pengawas. Kelincahan ini berkaitan erat antara kecepatan dan kemampuan belajar terhadap hal yang baru. Latihan kecepatan dengan lari pelan kemudian cepat atau sebaliknya dinamakan dengan …. a. shuttle run. Hal ini supaya ia mampu beradaptasi serta bertahan dengan semua perkembangan dan perubahan zaman yang terjadi. Agar dapat melakukan gerakan dengan waktu yang singkat maka perlu dilatih kecepatannya. B Seperti yang dijelaskan di atas, kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan adalah arti dari kelincahan atau agility, Untuk mengetahui tingkat kelincahan seseorang biasanya diberikan tes dengan lari berkelok ( zig-zag run ), squat thrust, lari rintangan, hingga lari Kelincahan merupakan kemampuan seseorang untuk bergerak dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan, serta sadar akan posisi tubuh. Keseimbangan. squat thrust. stenght Jawaban: a 62. Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan…. squat thrust. a. Latihan lari belak-belok (zig-zag) 21. a. Agilitas adalah kemampuan untuk bergerak dengan cepat dan mudah, serta mengubah arah atau posisi tubuh secara efektif. Untuk melatih kelincahan, kamu bisa melakukan latihan zig-zag, ladder drill, …. daya gerak. vertical jump e. . C. . Berikut bospedia memberikan Soal Aktivitas Kebugaran Jasmani Mapel PJOK Kelas 11 SMA/MA. Kelincahan (agility) adalah kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan. kecepatan b. Kelincahan adalah kemampuan yang dimiliki tubuh untuk mengubah posisi dan arah secara cepat dan tepat waktu tanpa kehilangan keseimbangan maupun kesadaran … 26.. Kelincahan adalah kemampuan untuk mengubah arah tubuh atau bagian tubuh yang lain secara cepat dan efisien. . Pengertian Kelincahan. 5. Kelincahan berkaitan dengan tingkat kelentukan. Untuk mengetahui jawabannya, simak pembahasannya secara lengkap dalam artikel ini. a.

 Otot bahu, kaki, 2

. Kekuatan d. Kelincahan erat kaitannya dengan kecepatan dan kemampuan mempelajari hal baru. (1995: 9) bahwa : "Kelincahan adalah kemampuan seseorang mengubah posisi di area tertentu. Power. a. Kekuatan. Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas … Kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat disebut a. squat thrust e. Physical Kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk bergerak dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan dan sadar akan posisi tubuhnya. Kemampuan melawan tahan beban dalam waktu yang relatif lama. 3. Fartlex d. "karakteristik kelincahan dengan cepat hal ini sama dengan apa yang dikemukakan oleh Widiastuti, (2011:125) mengatakan "agility atau kelincahan adalah kemampuan untuk mengubah arah atau posisi tubuh dengan cepat yang dilakukan bersama-sama dengan gerakan lainnya". Untuk mengetahui daya ledak otot kaki biasanya menggunakan tes a. Kemampuan seseorang dalam mengubah arah dengan cepat disebut dengan. kelincahan b. Seorang atlet lari bolak-balik dengan mnempuh jarak kurang lebih 5-10 meter. Kecepatan dalam kebugaran jasmani adalah komponen penting untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan dan gaya hidup yang aktif. kecepatan b. Dalam latihan ini yang diperhatikan ialah kemampuan mengubah arah dengan cepat pada waktu bergerak. kelincahan. Dengan adanya kelincahan tubuh akan bergerak dengan cepat tanpa Kelincahan: Kemampuan untuk Mengubah Arah dengan Cepat. squat thrust. Kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat adalah keterampilan yang penting dalam berbagai aspek kehidupan, terutama dalam situasi yang dinamis dan cepat berubah. Multiple Choice. Kelincahan c. 2) Analisis Latihan Peningkatan Kelincahan Kelincahan (agility) adalah kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan. Kerjakan dulu soal yang kamu anggap mudah. dan mengubah arah dengan cepat dengan postur tubuh yang tepat. Pengertian lainnya adalah kemampuan tubuh untuk bisa menyesuaikan pada berbagai posisi tubuh, misalnya dari depan ke belakang, dan ke kiri dan kanan. Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan a. Kelincahan atau Agility secara harfiah memiliki arti yaitu kelincahan, tapi pengertian sesungguhnya dari agility ialah kemampuan dari tubuh dan atau bagian tubuh untuk mengubah arah gerakan secara mendadak dengan kecepatan yang relatif tinggi. Kemampuan seseorang dalam melakukan gerakan berkesinambungan dalam waktu se singkat-singkatnya. Daya tahan. Kelincahan (Agility) adalah kemampuan seseorang untuk bergerak dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan dan sadar akan posisi tubuhnya. Kemampuan seseorang untuk melakukan gerak dengan cepat mengubah arah tanpa kehilangan keseimbangan disebut…. Kelincahan. kecepatan b. Menurut Sujiono (2014) kelincahan (agility) adalah kemampuan seseorang untuk bergerak secara cepat, komponen kelincahan. ke bawah arah pukulan 25. Kelincahan berkaitan dengan tingkat kelentukan. 2. Kemampuan seseorang untuh mengubah arah dengan cepat disebut …. Beberapa orang dapat bergerak secara cepat tetapi mereka tidak dapat melakukan perubahan arah geraknya secara cepat, yang 61. a. hop and step jump. Kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk mengubah arah dan posisi tubuh sesuai dengan situasi yang dikehendaki dengan secepat mungkin. Sekarang, mari beralih ke penjelasan tentang kelincahan.com - Kelincahan adalah kemampuan seseorang dalam mengubah arah dan posisi tubuh dengan cepat dan tepat pada waktu sedang … Jawaban: Kelincahan. Please save your changes before editing any questions. Kemampuan seseorang dalam melakukan gerakan berkesinambungan dalam waktu se singkat-singkatnya. Squat-jump. b. Kemampuan untuk mengubah arah secara cepat adalah salah satu keterampilan yang penting dalam berbagai bidang, seperti olahraga, militer, dan kehidupan sehari-hari. Penjelasan. Dwi Kusworo:2000:3).com - Seorang atlet dituntut untuk memiliki kemampuan mengubah arah dan posisi tubuh secara cepat.) Tidak hanya penting untuk atlet, tapi juga untuk individu pada umumnya dalam menjalani aktivitas sehari-hari. strength e. Temukan kuis lain seharga Physical Ed dan lainnya di Quizizz gratis! Kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk dapat bergerak dengan sangat cepat dan mengubah arah dengan tangkas juga. Kelincahan lebih mengacu pada kemampuan seseorang atau sesuatu untuk bergerak dengan cepat dan mengubah arah dengan lincah. endurance.. Selain itu, kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan juga dinamakan kelincahan. stenght Kecepatan Reaksi: Kemampuan untuk merespon dengan cepat terhadap rangsangan eksternal, seperti bola yang mendekat atau pergerakan lawan. kelentukan. Kemampuan seseorang untuk melakukan gerak dengan cepat mengubah arah tanpa kehilangan keseimbangan disebut…. Seseorang Pergerakan cepat dan disusul dengan perubahan arah, baik ke depan net sisi kanan, depan net sisi kiri, samping kanan Cara pengembangannya dapat dilakukan dengan interval training dengan kombinasi gerakan lari di tempat- melompat- gerak menyamping. (Engkos Kokasih, 1993: 36) Dari pendapat diatas dapat disimpulkan bahwa kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk bergerak mengubah arah posisi tubuh dengan mudah, cepat dan tepat tanpa kehilangan keseimbangan dan kesadaran akan posisi tubuhnya. b. Drs. Gerakan yang dilakukan dalam kecepatan tinggi pun akan mudah dirubah arah geraknya tanpa kehilangan keseimbangan. Tes yang digunakan untuk mengukur kelincahan seseorang yang sangat sederhana adalah suttle-run dan dodging-run. Kecepatan. Kemampuan memperluas sendi. Seseorang yang mampu merubah satu posisi kesatu posisi yang berbeda dengan kecepatan tinggi dan koordinasi gerak yang baik, berarti kelincahannya cukup baik. interval training 1. vertical jump e. strenght. Kelincahan atau agility merupakan salah satu unsur kebugaran jasmani yang menjadi faktor penting untuk menunjang aktivitas sehari-hari. 11). a. zig-zag d. Kelincahan berkaitan dengan tingkat kelentukan. Bentuk latihan kebugaran untuk meningkatkan kelincahan adalah. ¶ Bentuk-bentuk latihan kelincahan antara lain lari bolak-balik, lari zig-zag, squat trust, bermain lompat tali, lari dan lompat melewati rintangan, serta lompat melewati bangku senam.com - Kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat disebut kelincahan. Agilitas mencakup koordinasi gerak, keseimbangan, kecepatan, refleks, dan kekuatan. Tujuannya, melatih mengubah gerak tubuh arah lurus. zig-zag d. merubah arah dalam waktu yang sesingkat-singkatnya tanpa kehilangan keseimbangan". daya tahan d. Tanpa kelenturan yang baik seseorang tidak dapat bergerak dengan lincah. 1 pt. Kemampuan untuk mengubah arah posisi tubuh dengan kecepatan dan ketetapan yang tinggi disebut. Kecepatan. Pengertian kecepatan dalam kebugaran jasmani adalah kemampuan seseorang untuk bergerak dengan cepat. Kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan 7. Physical fitness kuis untuk 11th grade siswa. Selain itu, agility juga berkaitan dengan kesehatan dan kebugaran secara umum. Down hill.; Koordinasi: Kemampuan untuk … Hello Diana M, Kak Fariz bantu jawab ya. 4. Otot lengan, bahu, dada b. Latihan lari dengan berbagai variasi kecepatan disebut…. Dalam banyak aspek kehidupan, kita perlu memiliki kemampuan untuk beradaptasi dan bergerak cepat. Meningkatkan stamina dalam tubuh.id - Di era serba tak pasti saat ini, diperlukan 'Agility' yang luar biasa. ke depan arah pukulan c. Kelincahan juga dapat diartikan sebagai kemampuan seseorang untuk mempercepat, menstabilkan, memperlambat, dan mengubah arah dengan ketepatan postur tubuh. Pengertian Agility Kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk bergerak dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan dan sadar akan posisi tubuhnya. 22.